Pourquoi ai-je peur sans raison ? Comprendre les peurs inexpliquées

Ce qui me frappe au fil des accompagnements, c’est que les personnes qui viennent explorer une peur, une phobie manquent rarement de lucidité. Bien au contraire.
Elles ont généralement déjà beaucoup réfléchi à leur situation. Elles ont cherché des explications, identifié un événement qui pourrait en être à l’origine, lu des ouvrages, entrepris d’autres démarches ou longuement échangé avec leurs proches.

Elles finissent souvent par me dire, avec une forme de découragement :

« Je sais pourtant que cette peur n’est pas logique. »

Cette phrase est importante. Elle montre que la compréhension intellectuelle est déjà là. La personne sait que le danger n’est pas réel, ou qu’il ne justifie pas une réaction aussi intense. Pourtant, au moment où la situation se présente, le corps réagit comme si quelque chose d’autre continuait d’agir.

C’est probablement l’un des aspects les plus déroutants de ces peurs persistantes. Comprendre ne suffit pas toujours à transformer ce qui s’exprime en profondeur. 

Comme si une partie de l’expérience échappait encore au raisonnement conscient.

C’est souvent à cet endroit que commence une autre forme d’exploration.

Non pas parce que la réflexion n’aurait servi à rien. Elle permet souvent de mettre des mots sur ce que l’on vit, de mieux comprendre son histoire et de prendre du recul. Mais il arrive qu’elle laisse subsister une question essentielle :

Pourquoi cette peur continue-t-elle d’agir alors même que j’en comprends les mécanismes ?

Au fil des séances, j’observe qu’il n’existe pas une seule réponse à cette question.

Pour certaines personnes, l’exploration revient naturellement vers des événements de l’enfance ou des souvenirs qui semblaient jusque-là sans importance. Un détail, une émotion oubliée, une expérience vécue à un moment où les ressources pour y faire face étaient différentes peuvent parfois prendre un tout autre sens lorsqu’ils sont revisités.

Chez d’autres, ce sont des histoires familiales qui émergent peu à peu. Il arrive que la personne réalise combien certaines peurs semblent résonner avec des événements traversés par sa famille, des places qu’elle a occupées ou des loyautés dont elle n’avait jamais pleinement conscience.

Et puis il y a ces accompagnements où apparaissent spontanément des scènes ou des ressentis que la personne ne rattache à aucun souvenir de sa vie actuelle. Certains y voient une construction symbolique de l’inconscient. D’autres les interprètent comme des expériences appartenant à une autre période de leur existence. Je laisse toujours cette liberté d’interprétation.

Mon rôle est d’accompagner leur exploration et d’observer ce qu’elles permettent de comprendre de la vie d’aujourd’hui.

Car, avec le temps, une chose continue de me frapper.

Deux personnes peuvent vivre exactement la même histoire et pourtant découvrir des chemins très différents.

• L’une comprendra que sa réaction prend racine dans une expérience de son enfance.
• L’autre fera le lien avec une histoire familiale qu’elle ne soupçonnait pas.
• Une troisième vivra une expérience qu’elle reliera spontanément à une autre vie.

Ce qui transforme l’accompagnement n’est pas tant l’origine perçue de la peur. Je me rappellerai toujours de l’histoire des deux jumeaux. J’ai accompagné sur Quimper un jeune homme en Hypnose régressive. Appelons-le Maël. 
Maël a 5 ans quand il jouait avec son frère jumeau sur la plage. Les vagues étaient tranquilles et les deux garçons s’amusaient à s’arroser sous l’oeil vigilant de leur maman.
Le vent tourne, les vagues deviennent plus imposantes mais rien de dangereux encore pour les enfants. 
L’une des vagues plus haute que l’autre vient taquiner Maël qui boit la tasse en même temps que son frère.
Les deux ont pris la même vague. La suite de leur histoire diffère. L’un se relève, rigole et retourne à l’eau. L’autre enfant pleure, terrorisé par cette mer qui a voulu lui prendre la vie. Il retourne sur la serviette et n’en bouge plus. L’eau est à présent signe de danger pour Maël. Il est resté pendant de longues années terrorisé par cette vague. La séance d’hypnose régressive l’a aidé à se libérer de cette peur et de cette émotion qui était restée cristallisée dans son corps.

Il lui a suffit de commencer à regarder cette peur autrement.

Petit à petit, la question se déplace.

Il ne cherche plus seulement à faire disparaître une réaction devenue envahissante.

On commence à se demander ce qu’elle protège, ce qu’elle raconte ou ce qu’elle cherche peut-être à maintenir vivant depuis toutes ces années.

Cette évolution du regard est souvent un moment important.

Parce qu’une peur n’est plus seulement vécue comme un obstacle.

Elle devient une porte d’entrée vers une meilleure compréhension de soi.

Toutes les peurs ne suivent évidemment pas ce chemin. Certaines trouvent leur origine dans des événements clairement identifiés, d’autres répondent à des mécanismes parfaitement connus. Les recherches en neurosciences montrent d’ailleurs combien notre cerveau est capable d’apprendre, de renforcer ou d’entretenir certaines réponses de peur au fil des expériences vécues. L’être humain est infiniment plus complexe qu’une explication unique. C’est précisément cette complexité qui me conduit à aborder chaque accompagnement sans idée préconçue.

C’est aussi ce qui rend chaque exploration profondément singulière.

Au fond, la question n’est peut-être pas seulement :

« Pourquoi ai-je peur ? »

Mais plutôt :

« Qu’est-ce que cette peur continue d’essayer de me dire aujourd’hui ? »

Lorsqu’une personne souhaite aller plus loin dans cette exploration, l’hypnose peut devenir un outil particulièrement intéressant. Elle permet d’accéder à des souvenirs, des ressentis ou des associations qui restent parfois difficiles à mobiliser par la seule réflexion consciente. Selon les personnes, l’exploration emprunte des chemins très différents. L’objectif n’est jamais de confirmer une théorie, mais de permettre à chacun de mieux comprendre ce qui continue d’agir dans sa vie actuelle.

Et c’est sans doute ce qui me touche le plus dans ces accompagnements.

Il ne s’agit pas de convaincre quelqu’un d’une explication.

Il s’agit de lui permettre de retrouver un peu plus de liberté face à une peur qui, jusque-là, semblait écrire une partie de son histoire à sa place.