Le Triangle de Karpman : une invisible prison relationnelle
Le Triangle de Karpman : Vous sentez-vous parfois pris dans des relations qui tournent en rond, où les mêmes scénarios conflictuels se répètent inlassablement ? Où vous oscillez entre le sentiment d’être victime des circonstances, de devoir sauver les autres, ou de vous retrouver dans une posture de reproche ? Ces mécanismes ne sont pas […]
Est-ce que l’autohypnose fonctionne ?
Autohypnose : ça marche vraiment ou c’est juste dans ma tête ? Beaucoup de gens s’arrêtent là : “L’autohypnose, c’est bizarre, ça ressemble à de la pensée positive, à de la méditation, ou à un truc de “bohème”.” Résultat : on ne teste pas. On ne sait pas si ça marche. On reste dans la […]
Stage d’autohypnose : comprendre et apaiser un cerveau en mode stress
Quand le cerveau passe en mode stress, il ne cherche pas d’abord à réfléchir. Il cherche à protéger. C’est une réaction normale, automatique, parfois très rapide. Le corps se prépare alors à faire face, à fuir, à se bloquer ou à s’adapter. Face à une situation perçue comme menaçante, quatre grandes réponses peuvent apparaître. Ce […]
Pourquoi est-ce que je retombe toujours dans des relations toxiques ?
« Au début, tout se passe bien… puis, un jour, j’ai l’impression de revivre exactement la même histoire. » Cette phrase revient régulièrement dans mon cabinet d’hypnose en Bretagne. Parfois, elle concerne une relation amoureuse. Parfois un parent, un enfant devenu adulte, un collègue ou un responsable hiérarchique. Les personnes changent. Les contextes aussi. Et […]