Une méthode simple et durable pour retrouver votre liberté, sans frustration ni lutte contre vous-même. Vous n'avez pas besoin de plus de volonté, mais d'une approche différente.
Vous savez pertinemment que vous voulez arrêter de fumer, mais à chaque tentative, c’est comme si une force invisible vous retenait en arrière. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est le piège de la dépendance : cette sensation d’être enchaîné à une routine, à un geste, à une fausse promesse de soulagement.
Je connais cette prison, car j’y ai vécu pendant 20 ans, à raison de deux paquets par jour. J’ai entendu tous les discours sur la santé (y compris ceux de Tabac Info Service) et comme vous, je les ignorais. Ce qui a tout changé pour moi, ce n’est pas la peur de mourir d’un cancer dû au tabagisme, mais la compréhension du mécanisme : la cigarette ne vous apporte rien, elle ne fait que combler le manque qu’elle a elle-même créé.
Mon rôle n’est pas de vous faire la morale, mais de vous donner les clés pour briser ces chaînes. Grâce à l’hypnose et au coaching pour arrêter de fumer, nous allons déprogrammer ces automatismes à la racine. L’objectif est simple : vous permettre de retrouver votre liberté, sans frustration et sans cette lutte épuisante contre vous-même. Vous n’êtes pas condamné(e) à rester fumeur(se).
Vous le savez à présent, j’ai fumé pendant 20 ans, deux paquets par jour. J’ai arrêté en comprenant le mécanisme de la dépendance : la cigarette ne vous apporte rien, elle ne fait que combler un manque, un vide intérieur. Pas de patchs, pas de produits à la nicotine, pas d’hypnose à l’époque : juste la compréhension, un pas et un jour à la fois.
Si j’avais connu l’hypnose à ce moment-là, je n’aurais peut-être pas pris de poids ou un peu moins. Car c’est une préoccupation majeure : ne pas se voir grossir, ne pas remplacer une dépendance par une autre.
C’est exactement pour ça que j’ai conçu ce parcours en deux étapes (vous laissant dans le même temps la possibilité de ne pratique que l’hypnose pour arrêter de fumer).
Arrêter de fumer ne demande pas de serrer les dents ou vous mettre en souffrance. La volonté d’arrêter de fumer est là, mais vous ne comprenez pas ce qui vous retient de passer le pas.
Alors comment franchir ce cap entre la volonté consciente de mettre fin à votre addiction et la peur de souffrir du manque ?
La première séance n’est pas une séance d’hypnose. C’est un temps d’échange pour :
C’est cette préparation qui fait toute la différence. Quand vous arrivez à la séance d’hypnose, le terrain est déjà préparé. Votre inconscient est prêt à intégrer le changement, sans résistance, sans frustration.
La deuxième séance est un état de concentration profonde, naturel et parfaitement contrôlé : un peu comme lorsque vous êtes absorbé(e) par un bon film. Pendant cet état, nous allons :
Le résultat ? Un arrêt stable, sans prise de poids, sans cette lutte épuisante contre vous-même. Vous ne remplacez pas une dépendance par une autre : vous reprenez le contrôle.
Programme complet arrêt du tabac
Arrêt du tabac ou de la cigarette électronique par hypnothérapeute francophone certifiée. En cabinet à Clohars-Fouesnant ou en ligne, le parcours s'adapte à votre situation de départ.
Option 1
Vous sentez que le moment est là. Il vous faut un rendez-vous clair, ciblé et efficace.
1 rendez-vous
85 €
Votre rendez-vous
Le suivi chez vous
Objectif : arrêter sereinement, avec un cadre simple et des appuis concrets pour la suite.
Choisir ce parcoursOption 2
Vous avez besoin d'un temps de préparation avant la séance d'hypnose, pour lever les freins et clarifier votre démarche.
2 rendez-vous
170 €
1er rendez-vous : coaching
2ème rendez-vous : hypnose
Le 2ème rendez-vous sera fixé ensemble à l'issue du 1er.
Objectif : poser des bases solides avant l'hypnose, pour favoriser un arrêt stable et durable.
Prendre le 1er rendez-vousBien que l'hypnose soit une approche douce, naturelle et généralement sans effet secondaire, elle présente certaines limites éthiques et médicales.
Elle est formellement déconseillée aux personnes souffrant de troubles psychiatriques sévères ou non stabilisés (tels que la schizophrénie, les troubles psychotiques ou les troubles graves de la personnalité), car l'état de conscience modifié pourrait interférer avec leur équilibre.
De plus, en cas d'épilepsie ou de dépression sévère, un avis médical préalable est indispensable. Il est important de rappeler que l'hypnose est un outil d'accompagnement complémentaire : elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou psychiatrique en cours.
« Ca y est ! je suis non fumeuse. Merci à Mme Guichon qui avec beaucoup d’énergie et de conviction m’a fait passer l’envier de fumer. Deux séances de prises de conscience et d’hypnose choc. »
Murielle
« Le MP3 d’accompagnement a été mon allié quotidien. Il m’a aidé à renforcer ma motivation et à gérer les moments de stress sans céder. C’est un outil puissant qui fait toute la différence. » Marc
« J’avais peur que 3 heures ce soit long. Mais c’est passé tellement vite. Et puis vous aviez raison. J’ai beaucoup moins fumé entre les deux séances et plus du tout depuis 4 mois. Je n’en ai plus envie et me retrouver avec mes copains fumeurs ne me gêne pas… vous aviez raison sur toute la ligne. Du coup, c’est ma femme que vous allez pouvoir aider à arrêter. Encore merci. » Sébastien
« Après des années d’échecs avec d’autres méthodes, l’hypnose m’a offert la clé pour enfin me libérer du tabac. C’est une sensation incroyable de retrouver ma liberté et ma santé. Je n’aurais jamais cru que ce serait si simple. »
Gabrielle
À qui s’adresse ce programme
L’objectif n’est pas de convaincre tout le monde. Il est de proposer un accompagnement adapté aux personnes qui veulent vraiment avancer.
Si vous cherchez à comprendre les mécanismes psychologiques de la dépendance, Santé publique France explique très bien comment les thérapies comportementales et cognitives (TCC) aident à modifier les habitudes liées à la cigarette . L’hypnose que je propose agit souvent en synergie avec ces approches, en travaillant directement sur les automatismes inconscients et les émotions.
Je propose deux parcours. Le premier tient en une seule séance d'hypnose (85 €). Le second se fait en deux séances (170 €) : un premier rendez-vous de coaching pour vous préparer, puis une séance d'hypnose pour ancrer votre arrêt.
Dans le parcours en 1 séance, vous passez directement à l'hypnose, centrée sur l'arrêt du tabac ou de la cigarette électronique. Dans le parcours en 2 séances, la première n'est pas de l'hypnose : c'est un temps de coaching pour comprendre votre dépendance, repérer vos déclencheurs et lever les freins. La seconde séance est la séance d'hypnose.
Si vous sentez que le moment est venu et que vous êtes prêt(e) à franchir le pas, le parcours en 1 séance vous convient. Si vous voulez arrêter de fumer mais qu'un frein persiste (la peur de grossir, le stress, l'association café-cigarette), la séance de coaching vous aide à le lever avant l'hypnose. Dans ce cas, la seconde séance est fixée ensemble à l'issue de la première.
Le parcours en 1 séance coûte 85 €. Le parcours en 2 séances (coaching puis hypnose) coûte 170 €. Le tarif est le même en cabinet à Clohars-Fouesnant ou en ligne.
Un livret d'accompagnement (papier ou PDF selon votre choix) et des MP3 à écouter chez vous : un MP3 de consolidation dans le parcours en 1 séance, un MP3 de préparation et un MP3 de consolidation dans le parcours en 2 séances. Vous repartez aussi avec des informations complémentaires pour poursuivre le travail en autonomie.
Oui. L'accompagnement se fait en cabinet à Clohars-Fouesnant ou en ligne, au même tarif. Pour une séance en ligne, le paiement se fait à la réservation : vous n'avez rien à régler le jour du rendez-vous.
Oui, le parcours est pensé pour l'arrêt du tabac comme de la cigarette électronique. Le principe est le même : comprendre ce qui entretient l'habitude, puis désactiver le réflexe.
C'est une crainte très fréquente, et c'est pour cela qu'elle est abordée dès le coaching. L'objectif est de ne pas remplacer une dépendance par une autre, mais de reprendre le contrôle.
Non. Elle est formellement déconseillée en cas de troubles psychiatriques sévères ou non stabilisés. En cas d'épilepsie ou de dépression sévère, un avis médical préalable est indispensable. L'hypnose est un outil d'accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un traitement médical ou psychiatrique en cours.